na dlugo

a jakiś... "szerszy" opis wrażeń? %-) to, że działa to super... ale mnie bardziej interesuje jak działa :-D Działa jak większość racetamów, łatwiejsze zapamiętywanie i koncentracja, dobrze wpływa na pamięć krótką. Ma minus taki że trzeba to długo brać, nie działa tak jak noopept że pare razy się weźmie i już są efekty tylko tu raczej przychodzą po [...]

niestety ale na brzuchu mam troche odłożonego sadła co prawda nie długo zima i mozze sie przydac ale jakos to do mnie nie przemawia, na reszte nie narzekam (chociaz mogłoby byc lepiej), uchodzi, ale ten brzuchol musze zmniejszyc i sprobuje to zrobic do konca roku, jak sie da jak sie niewiele zmieni to sie z wygladem obecnym pogodze, byle nie bylo [...]

[...] 4x15 ok 60sek przerwy (moga tu byc tez dipy na poreczach z obciazeniem 4x10) 5. spacer farmera ze sztangielkami, lub trzymanie ciezkiej sztangi w rekach 3 serie (tak dlugo poki jestes w stanie utrzymac) dzien2sila eksplozywna. 1.power clean 5x3 2. push jerk 5x3 seria laczona 3a. wysikanie sztangielki lezac jedna reka 4x5 3b. pompki plyo [...]

a na jakim cyklu byles i jak dlugo?? odblokowales sie??

[...] zahamowania katabolizmu nocnego. Stad tez moim zdaniem powinienes w sniadaniu ograniczyc podaz tluszczy (ser zolty itp). Ser twarogowy natomiast, bedzie przyswajac sie dosc dlugo. Dobrze przez to nadaje sie na kolacje a nie sniadanie. Polecam 100g platkow owsianych + 30g odzywki bialkowej. Jesli nie masz odzywki bialkowej to polecam jajka na [...]

Długo oczekiwana Szczęśliwa SIÓDEMKA FitMax'a już w drodze do Waszych sklepów. Dla informacji do wszystkich zainteresowanych Fit Max® Crea7even !!! Crea7even jest to produkt zalecany przed i w trakcie treningu, wywołujący po spożyciu anaboliczny stan podczas całego treningu, dający siłę, wytrzymałość oraz pompę treningową. Ponadto zwiększa [...]

Jestem z powrotem na forum. Musiałem założyc nowy nick, ale i tak nie cieszcie sie tak, panowie Venom i Pipes, bo nie zmienił sie za bardzo. Teraz mam neostrade na miesiąc to sie moge troche na was poużalać. A propo Venoma, to uważam, że nadużywasz mocno możliwości moderatora. Nic więcej nie powiem bo moze mie jeszcze zbanujesz, co...?? [...]

ipo- długo jesteś na diecie?

Co prawda przeżyjesz na tych 0,7g tłuszczu/kg masy ciała,ale nie zagwarantuję Ci,że długo pociągniesz na tej diecie(tłuszcz poprawia smak potraw) i że produkcja hormonów będzie prawidłowa(tłuszcz potrzebny do ich produkcji). Także lepiej zapobiegać niż mieć problemy;-) Dodatek tłuszczu w posiłku jest ok. Staraj się jedynie nie łączyć dużych [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Legalny87 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD BICEPSU: 41cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 93cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

Dzięki Rothen fakt, że ty je konsumujesz na pewno w znacznym stopniu podniósł mnie na duchu Wychodzi na to, że śniadanie będę robił w szybszym tempie niż dotychczas, bo zwykłe trzeba dość długo gotować.

a z młodymi zawodnikami to najpierw podpisuje się kontakty na jak długo pół roku,rok,czy dłużej?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mike19tyson PŁEĆ:mezczyzna WIEK:18 lat WZROST:180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:89 OBWÓD KLATKI [...]

"Polecam tak 2g/kg - dodać Ww 4-5g - tłuszcz do 50g " CIęzko zrozumiec co miales na mysli :-) 2g białka,4-5g ww i tluszcz do 50g ? Długo tak leciec ? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2017-02-04 19:59:16 Już wyjaśniam :-) B : 2g/kg Ww : 4-5g/kg T : do 50g Tak z dnia na dzień przejście + 20/30min cardio i obserwacja z tydzień na pewno :-)

Viren - zrobię jak radzisz. Mój organizm już trochę przeszedł dzięki nieracjonalnemu gospodarowaniu i teraz chcę działać tylko na jego korzyść. Widzę, że masz już doświadczenie w temacie więc pójdę za radą. Jutro dzwonię i zobaczymy czy uda się jeszcze na ten tydzień zarejestrować. Zlokalizowałem już dobrego ortopedę, mam nadzieję, że mnie [...]

dzięki Mocny, sog poleciał, a propka jeszcze na koniec nie warto dorzucić na łagodniejsze zejście? i to winko, nie za długo 6tygs? może zamiast tego 4tyg wina i 2 tyg propka na koniec.

Trenowałeś już na siłowni? Zaczynasz z BJJ tzn jak długo już ćwiczysz? Dwa treningi to trochę mało... na początek może być, ale po 2-3 miesiącach to uważam że 3 razy w tygodniu mata to minimum. Na siłowni się nie znam, więc dużo nie pomogę ale uważam że: 1) przedramienia na pewno odrzuć %-) dla kulturystów to ok, ale pod bjj to marnowanie czasu [...]

Crocop też zaczynał z podobnego pułapu. Bjj - mam nadzieję, że Aerts rozwali wszystkich parterowców Sorki, ale dobry uderzacz + lekka doza parter = więcej niż dobry chwytacz z lekką dozą stójki. A co do takedownów - Aerts na pewno długo będzie latał na glebę, ale jeśli nauczy się z niej uwalniać Pozdrawiam

ale masakra ja zmieniłem troche podejście... zrezygnowałem z kury już całkowicie bo na sam widok mnie mdli... A wpierdzielam teraz bez problemu ponad 1kg mięsa dziennie Kupuje se np. kawałek woła czy karkówe, kroje na steki, przyprawiam, rzucam na grilla i już mam gotowe żarcie, do tego kus kus, makaron albo jakieś pure ziemniaczane, sos do [...]

Z moich doświadczeń, na spalenie mięśni nóg nic nie robi lepiej jak długi bardzo wolny bieg. Od jakiegoś czasu biegam tak żeby zrzucić trochę z brzucha, co najmniej cztery razy w tygodniu i niestety zauważyłem że moje nogi mocno wyszczuplały (brzuch zaledwie trochę). Żebyś spaliła mięśnie nóg nie możesz dać im zregenerować się, tzn. biegać nie [...]